Karena Roti Gandum serta Telur Rebus, Berat Tubuh Cyndi Turun 10 Kg!
Badung, Bali - Sejak berhenti ikuti aktivitas menari serta voli di sekolahnya, berat tubuh Putu Cyndi Ariesta Satyawati (18) terus-menerus naik. Puncaknya yaitu saat berat tubuh gadis dengan tinggi tubuh 163 cm ini meraih 66 kg. Pada akhirnya, Cyndi juga coba mencari beragam langkah untuk kembali menurunkan berat tubuhnya. Begini trick Cyndi menurunkan berat tubuh 10 kg kurun waktu 3 bln., seperti ditulis detikHealth pada Kamis (2/7/2015) : Dulunya saya yaitu seseorang penari tradisional serta pernah jadi seseorang atlet voli. Dari dua aktivitas yang cukup kuras tenaga itu, saya senantiasa makan dengan jumlah besar tanpa ada menghiraukan berat tubuh lantaran saya ketahui seberapa banyak juga saya makan, lemak bakal terkuras dengan sendirinya dengan teratur lakukan aktivitas itu. Tetapi, hal semacam itu beralih saat saya mengambil keputusan untuk berhenti jadi atlet serta penari dikarenakan aktivitas di sekolah untuk lebih konsentrasi pada hal akademik. Saya makan seperti umum yaitu jumlah jumbo. Saya yang telah tak akan melakukan aktivitas seperti dulu alami penambahan bobot yang cukup tinggi dimana yang awalannya cuma 50 kg naik jadi 60 kg. Ketika itu saya cuma cuek serta tidaklah terlalu memperhatikan tampilan. Saya senantiasa makan dengan jumlah besar serta ngemil tiap-tiap malam. Hal itu tingkatkan bobot tubuh saya sampai ke angka 66 kg dengan tinggi 163 cm. Saya berupaya menurunkan berat tubuh namun tak pernah membawa hasil yang memuaskan. Sampai disuatu hari saya pilih satu perguruan tinggi yang dituntut mahasiswanya mempunyai berat tubuh ideal. Saya yang awalannya begitu menginginkan meneruskan studi di perguruan tinggi itu lalu terasa tak yakin diri. Terutama saya cuma memiliki saat satu bulan untuk menurunkan berat tubuh sampai batas akhir pendaftaran. Kurun waktu 1 bln. itu, saya senantiasa mencari artikel-artikel yang terkait dengan diet sehat yang cepat serta alami. Sampai saya mengambil keputusan ganti konsumsi karbohidrat saya dengan roti gandum dengan memberikan sebagian konsumsi protein dengan telur rebus serta pastinya memberi konsumsi vitamin dengan sayuran atau buah-buahan pada pagi hari. Sedang waktu siang saya tetaplah makan siang seperti umum namun saya kurangi porsinya jadi lebih kecil. Lantas, saat malam hari saya makan roti gandum serta buah-buahan. Namun saya senantiasa memberi kebebasan diri saya 1 kali dalam satu minggu untuk mengonsumsi makanan kegemaran saya namun dengan prinsip kalau saya mesti lakukan berolahraga baik enteng atau berat kemudian. Sepanjang satu bulan saya senantiasa teratur lari ataupun berenang waktu saat senggang sesudah pulang sekolah. Saya mulai rasakan tubuh saya agak lebih enteng serta alhasil sepanjang satu bulan itu saya sukses menurunkan 6 kg dari keseluruhan bobot tubuh saya waktu itu. Saya mulai yakin diri untuk daftarkan diri saya ke perguruan tinggi itu serta ikuti alur pendaftarannya. Saya juga tetaplah teratur lakukan aktivitas yang menyehatkan itu serta pada akhirnya sepanjang 3 bln. saya sukses menurunkan berat tubuh sejumlah 10 kg dari berat awal serta saat ini meraih 56 kg. Saat ini saya senantiasa mengaplikasikan gaya hidup sehat dengan rajin olahraga di saat senggang serta kurangi rutinitas jelek saya mengemil pada malam hari dan membatasi kegemaran saya mengonsumsi gorengan yang mengakibatkan bobot tubuh saya jadi naik. Baca juga : Ikutan Bapak Mengkonsumsi Kentang Rebus, Berat Tubuh Paradita Turun 8 Kg (ajg/up)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar